co dalej

[...] tydzień mam zdjęcie szwów i od razu zaczynam rehabilitacje. W związku z tym, że prawdopodobnie będę miał rekonstrukcje tego więzadła, moje pytanie czy będę mógł po tym dalej uprawiać muay thai, bez ograniczeń, co z low kickami (właśnie podczas tego kopnięcia doznałem kontuzji) i uderzeniami kolanem. Opłaca mi się dalej trenować jeżeli znowu [...]

[...] , dzięki . rion10, nie ma czasu na regenerację, trzeba zasuwać - w piątek jadę na Open'era, to się w 3 dni właściwie "zresetuję" . Od następnego poniedziałku albo dalej 5x5, albo HST - jeszcze nie wiem, zastanawiam się. Masa czy redukcja - też w sumie nie wiem, jestem bardzo blisko postawionego sobie celu, w sumie tymi cyferkami przy [...]

[...] mimo, że z tym chudziutkim przesadzasz . Skończyłem przed chwilą oglądać "Sztuczki". Ze smutkiem odnoszę wrażenie, że polska kinematografia przebiła kolejne dno i dalej sprawdza, co jest poniżej... Oczywiste jest, że filmów pokroju "Titanica", "Władcy Pierścieni" czy "Harrego Pottera" (co bynajmniej nie [...]

aktualna fota. waga 80 kg, co ciekawe jade caly czas na redukcji a waga poszla o jakies 6-7 kg do przodu. wiec cisne dalej.

no moze troche zle wyszlo ale jakby nie bylo jestem zadowolony z efektow. a co polecasz zrobic dalej?

[...] to masa przyjdzie. Do kolejności ćwiczeń w Twoim planie to bym się przyczepił. siad - ok. Ale po tym bym dał wyciskanie na płaskiej. Prostowniki odpoczną przed martwym. i dalej wiosło bym zastapił drązkiem albo wyciągiem górnym. Bo to też na na najszerszy pleców, ale nie biorą udział prostowniki . Jeżeli jesteś fanem wiosła i nie chcesz go [...]

[...] w wodzie 2 razy dziennie przez 2 tyg miałem wrażenie ze jest lepiej dodam że wtedy nic nie robiłem .. uważałem żeby sie nie pogorszyło od tamtego czasu miną już miesiąc a ja dalej nie ćwicząc czuje co chwila ten dziwny ból dodam że ból występuje jakby to wam wytłumaczyć w miejscu w którym zaznaczyłem na zdięciu. niepotrafie powiedzieć przy jakiej [...]

Wielkie dzieki za tak wyczerpujaca wypowiedz :) A czy jesli bede dalej robil przysaidy wiosla itp to bedzie to w jakis sposb nie bezpieczne ? Druga sprawa w ktorej rowniez prosilbym o porade to ze bola mnie plecy (raczej miesnie -prostowniki) po wygieciu sie w tzn koci grzbiet czy rozciagnieciu mocno plecow,boli tak jak by wzdluz kregoslupa taki [...]

mam pytanko jestem w trakcie cyklu 3 tydzień ( 2 obwody) planuje teraz wyjazd na tydzień, nie ma tam siłowni, co mam zrobić? czy wykonywać jakieś ćwiczenia w tym czasie ? jak wrócę to dalej kontynuować cykl ( jak gdyby nigdy nic :P) proszę o jakieś rady !

co tam u was? u mnie nuda w chui,ostatnia nocka,jutro off i we wtorek lece do kraju na troszke. ma ktos pojecie czy w czechach dalej maja jelzina w sklepach i ile kosztuje?

[...] Jaka jest szansa, że zobaczymy ciebie w walce z Wanderleiem Silvą? Czy chciałbyś dostać szanse rewanżu? "Rampage" Jackson: Nie wiem. Jeśli Wanderlei będzie dalej wygrywał i jeśli ja będę dalej zwyciężał to możemy walczyć. Było by miło zawalczyć z Wanderleiem. Kocham walczyć. Nie ważne z kim. tekst nie był łatwy więc pomogłem [...]

Dzisiaj znowu to samo dalej boli mnie z prawej strony i jest mi niedobrze i dziwne bo jak sie zwine w kłębek to troche mi lepiej. Już sama nie wiem co sie dzieje i chyba to nie zakwasy patryk65 Hlep me please Zmieniony przez - tinciiaa w dniu 2008-06-29 20:00:28

[...] że zobaczymy ciebie i Wanderleia Silve w walce w UFC ? Czy chciałbyś dostać szanse by zemścić się na nim? "Rampage" Jackson:Nie wiem. Jeśli Wanderlei będzie dalej wygrywał i jeśli ja będę dalej wygrywać, może zrobimy to jeszcze raz. Nie wiem, Nie jestem Medium. Ale tak, było by miło zawalczyć z Wanderleiem. Kocham walczyć. Nie [...]

czemu nie robiles po np 8tyg ? i wtedy decyzka co dalej?? ktos rozpisywal sie ze lecial 10mg i jak byly male problemy tak po 8tyg zaczelo sie drastycnie pogarszac /chlopak po 6 potem po 8tyg sie badal <znaczy nie mial niebezpiecznie podwyzszonych proba ale szly ostro w gore/ a ktos sie rozpisywal ze walil 30mg mety i 40mg winsa i po 6tyg nie [...]

[...] to miał technike że rzucał sie "tygrysem" na pas przeciwnika wywalał i napier***dalał :D nie koniecznie musi wygrac większy, "trzeba sie bić głową" i wszystko przemyśleć, często te osiłki zama****ą sie tak że jak nie trafią to ręka ich pociąga do przodu i tracą równowage, wystarczy tylko wtedy wywrócić i wiadomo co dalej

[...] pewien pomysl co sadzicie zeby zrobic "mini" cykle. teraz wlasnie skaczylem pierwsze flakony propa i wina, trwalo to 3 tyg. zrobic teraz 3 tyg przerwy i pociagnac dalej samym propem nastepne 3 tyg. i tak w kolko do 3 razy.w przerwach miedzy propem jesc zwykly monohydrat lub z jakims NO. co sadzicie? Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu [...]

Ja wlasnie takich gosci podziwiam. A nie tych, co chleja, pala, jedza co popadna a i tak krata na brzuchu i super plazowa sylwetka. SOG za prace. Dajesz rade- oby tak dalej!

Na twoim miejscu bym redukowal ale nie za duzo i dalej jechal z masa Co do klatki ktos zwrucil uwage ze slabo wg mnie wyglada najlepiej z calej sylwetrki ludzie by chcielili miec klatke zaraz jak arnold...

[...] (załóżmy 100kg) Tydzień 2: pon wyciskanie sztangi 65% max na 15 powtórzeń śro wyciskanie sztangi 65% max na 10 powtórzeń pt wyciskanie sztangi 65% max na 5 powtórzeń I tak dalej, aż dojdziemy do wartości maksymalnej. Podobnie układamy progresje przy treningu przeplatanym przy czym pamiętamy, ze w przeplatanym na 2 wersjach treningów progresja [...]

fifekx dalej sie krecisz jak sloik? szkoda,ze kompletnie nie wziales sobie do serca tego,co miales przeczytac. "przecież przysiadu i mc nie powinno się robić na jednym treningu" a kto tak powiedzial? ty mozesz smialo (z palcem w dupie) robic. pozdrawiam. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-29 12:35:12